Bảo vệ khớp với tư thế và giày chạy đúng cáchBảo vệ khớp với tư thế và giày chạy đúng cách
Kỹ thuật chạy đúng đóng vai trò then chốt trong việc giảm áp lực lên các khớp. Khi chạy, bạn nên tiếp đất bằng phần giữa bàn chân thay vì
Ngày: Tháng 10 6, 2025